Версия для слабовидящих

DSCN3048.JPG

Наш адрес: 
ул.Пролетарская, 81, 
п.Ракитное, Ракитянский район 309310 



Областное государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Ракитянская центральная районная больница"

приемная главного врача: 
тел. +7(47245) 57-4-82 

регистратура поликлиники: 
тел.+7(47245) 55-5-82

Бросить курить

ФОТОГРАФ ДЕРБЫШКИ НА ЮБИЛЕЙ Татарстан семейный юрист best moving companies Oakland interstate moving companies Sunnyvale attic clean out services Oakland

курение и сердце.jpgКурение и ССЗ

31 мая во всем мире отмечается день отказа от курения – лишний повод еще раз напомнить о вредных последствиях этой пагубной привычки.

В нашей стране привержены этой пагубной привычке порядка 60 % мужчин и больше 30 % женщин. По статистике прошлого года среди белгородцев выявлено около 25 % курильщиков. Несмотря на то, что смертность от курения в мире составляет больше восьми миллионов человек в год, при этом, порядка миллиона — это пассивные курильщики, количество приверженцев этой пагубной привычки не уменьшается.

На сегодня уже доказанный факт: сердечные заболевания напрямую связаны с употреблением табака. Человек при курении вдыхает около 700 веществ, при которых порядка 260 настолько вредные, что являются канцерогенами. Никотин в табачном дыме разрушает ткань органов и сосуды, что чревато непоправимыми последствиями.  Любители сигарет сокращают продолжительность жизни в среднем на 15 лет. Современные методики позволяют рассчитать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в течение десяти лет. Для этого существует таблица SCORE. Например, мужчина 60 лет с систолическим артериальным давлением 120 мм.рт.столба имеет сердечно-сосудистый риск  всего 3 %. Мужчина этого же возраста, но курящий- уже 12 % Если человек имеет повышенный уровень артериального давления и холестеринемию, то риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается до 33 % . По статистике лишь 40 % людей имеют один фактор риска. Чем старше становится человек, чем больше у него таких факторов, и, соответственно, во много раз возрастает риск развития серьезных заболеваний.

Отказ от курения позволяет нормализовать многие жизненно важные процессы в организме. Через несколько дней после отказа от сигареты увеличивается содержание кислорода в крови, к концу месяца улучшается цвет лица, нормализуется сон, восстанавливаются сосуды. Но чтобы полностью избавиться от последствий курения,. должно пройти не меньше десяти лет.  На сайте ОЦМП размещены информационные материалы, рассказывающие о вреде курения и возможностях отказа от табачной зависимости. На главной странице сайта есть интерактивная ссылка, пройдя по которой, можно узнать у специалиста, как бросить курить, и в дальнейшем консультироваться с ним по всем возникающим вопросам. Все желающие после окончания карантинных мероприятий, могут записаться в бесплатные Школы для пациентов по отказу от табачной зависимости, которые работают при поликлиниках по месту жительства или ФАПах. Белгородцы смогут посещать такие занятия в Центре здоровья областного центра. Запись по т.27-26-25.




Что должны знать родители о снюс?

Снюс — новый «модный» аналог сигаретам среди молодых людей и подростков. Однако «аналог» в этом случае не означает «менее вредный».

Несмотря на то, что снюс-  это бездымный табак, он очень токсичен и опасен тем, что очень быстро вызывает никотиновую зависимость. Если в сигарете содержится 1,5 мг никотина, то от снюс его можно получить до 25 мг за раз!
           Следует помнить, что никотин очень ядовит и  является ядом, действующим в первую очередь на центральную нервную систему, вызывая расстройства памяти и концентрации внимания, нарушая психику человека. Неменьшую опасность он представляет и для сердечно-сосудистой системы, вызывая нарушения правильной работы сердца.

Разрушительное влияние на организм, в особенности детский, обусловлено содержащимся в них никотином.
Зависимость при употреблении никотинсодержащих продуктов развивается молниеносно, и избавиться от нее очень сложно.
           К сожалению, в настоящее время отмечается увеличение числа употребляющих среди подростков, поэтому особое внимание следует обращать родителям на досуг своих детей: включить в него занятия туризмом,  физической культурой и спортом. У людей, имеющих здоровые увлечения нет время на увлечения табакопотреблением, а ярко выраженный интерес к чему-либо служит хорошим психологическим барьером против него.

А самоутвердиться среди сверстников можно и другими способами. Авторитет детей  возрастёт, если они достигнут значимых успехов в спорте и учёбе.

Уважаемые жители! Помните, что потребление данного вида продукции, опасно для жизни!


Page_000001.jpg
И еще о курении - бросить курить непросто, но возможно!

В России курит 40 миллионов человек: 60, 7% мужчин (почти в 2 раза больше, чем в США или Великобритании) и 21, 7 % женщин.   Больше половины юношей и почти треть девушек не расстаются с сигаретой. 

О том, как избавиться от этой пагубной привычки, наш разговор с врачом-терапевтом Центра здоровья Николаем Ивановичем Чернявским.

 -Николай Иванович, Россия сегодня- одна из самых курящих стран в мире, это что- часть российского менталитета?

- Не думаю. Просто долгое время государство не обращало внимание на существующую проблему. А в фильмах, музыке культивировался образ этакого мачо с сигаретой в руке. Вспомните только популярные песни тех лет, хотя бы «Давай закурим, товарищ, по одной…»  Рост бесконтрольного употребления сигарет, курение в общественных местах, вынудило Правительство РФ издать приказ от 18 мая 2009г за № 413 по формированию здорового образа жизни у россиян, включая сокращение потребления алкоголя и табака. За ним последовал приказ минздравсоцразвития России №597н от19.08.2009г об организации Центров здоровья. Одной из главных целей которого является формирование здорового образа жизни у граждан Российской Федерации, включая сокращение потребления алкоголя и табака. Правительство не случайно обратило внимание на существующую проблему.Сохранение здоровья нации всегда было государственной задачей. А курение — серьезное препятствие на этом пути. По статистике 40% курящих мужчин заболевают ишемической болезнью сердца, становятся инвалидами или умирают от ее осложнений: инфаркта миокарда, фатальных нарушений сердечного ритма. Курение становится причиной заболевания легких, вызывает рак полости рта, глотки, бронхов, легких, поджелудочной железы, мочевого пузыря и почек. По данным ВОЗ ежегодно от заболеваний легких в мире умирает около миллиона человек, 90% смертей приходится на рак легких.

- Какой процент курильщиков, прошедших исследование в Центре здоровья, имеют проблемы со здоровьем?

- За девять месяцев текущего года в Центр обратилось 3823 человека. Из них было выявлено 209 курящих мужчин и 203 - женщины.  И у всех них были обнаружены отклонения в здоровье. Это гипертония, нарушения сердечного ритма, признаки гипоксии, изменения структуры лёгких. На спирографе определяется жизненная ёмкость лёгких, то есть количество выдыхаемого воздуха. Уменьшение этого объёма говорит о наличии проблем с функцией дыхания. Со временем у таких больных как правило развивается эмфизема лёгких и пневмосклероз лёгких.   

- Не секрет, что курение сокращает жизнь не только тех, кто подвержен этой привычке, но и пассивных курильщиков.

- Совершенно верно. В табачном дыме содержится более 3000 различных химических соединений, 60 из которых, могут вызывать рак. Более 80 процентов вредных веществ сигаретного дыма попадает в воздух, их вдыхают люди, находящиеся рядом с курильщиком. Вдумайтесь в эту цифру: в России ежегодно курение уносит жизни порядка 220 тысяч человек.

- Бытует мнение, что резкий отказ от сигарет для людей, имеющих большой стаж курения, опасно для здоровья.

-Действительно, в пожилом возрасте отказ от курения может вызывать неприятные симптомы-  депрессию, повышенную раздражительность, бессонницу, усиление кашля, повышение аппетита и как результат – увеличение массы тела. К этому надо быть готовым, поэтому при прекращении курения в течение первых трёх-шести месяцев необходимо консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.

-Как обычный человек может справиться с этим пагубным пристрастием? Курильщик зачастую остаётся один на один со своей проблемой.

-Существует программа, которая может действенно оказать помощь человеку. В нашем Центре здоровья работает Школа для тех, кто хочет отказаться от курения. Мы ждём всех желающих каждую пятницу с 15 до 16.30. Записаться на приём можно по телефону 27-26-25.

-Какие советы Вы можете дать тем, кто стал на путь отказа от курения?

- Желающему бросить курит необходимо подготовиться: назначить день отказа от курения, избавиться от всех предметов, касающихся курения: сигарет, зажигалок, пепельниц. Убедительно попросить других не курить в его присутствии. Желательно проанализировать предыдущие попытки бросить курить: что помогало, а что –мешало. В это время необходима поддержка окружающих. Расскажите своим родным, близким, друзьям, что вы решили бросить курить, попросите их о помощи. Освойте новые навыки и поведение. Попробуйте отвлекать себя от попыток покурить, больше гуляйте. Избегайте алкогольных напитков, кофе, замените некрепким чаем или фруктовыми напитками. Планируйте приятные занятия на каждый день. Пейте больше воды и соков. Считайте деньги, которые удалось сэкономить, отказавшись от курения. Приобретите на сэкономленные деньги, в качестве поощрения, себе подарок.

Чтобы не прибавлять в весе, употребляйте низкокалорийную пищу и больше двигайтесь. И последнее -  боритесь с депрессией, существует много способов поднять настроение: пешие прогулки, регулярные физические тренировки, семейные выезды на природу, туризм, экскурсии.  Необходимо быть готовым к борьбе с трудностями и срывами. Не паникуйте, если вы снова начали курить, это может произойти в первые три месяца после отказа от курения. Нужно понимать, что большинству людей нужно сделать несколько попыток, чтобы отказаться от курения навсегда. И помните: бросить курить непросто, но возможно.

ФОТОГРАФ НА ЮБИЛЕЙ ДЕРБЫШКИ Татарстан услуги юриста cheap moving companies Oakland best moving companies Sunnyvale cleaning mold in attic Oakland


DSCN3048.JPG

Наш адрес: 
ул.Пролетарская, 81, 
п.Ракитное, Ракитянский район 309310